Dietas Genotipo


Es un plan de alimentación individualizado desarrollado por el Doctor Norteamericano Peter D´Adamo que toma en cuenta que todos somos diferentes y que no tenemos las mismas necesidades nutricionales; ni la misma respuesta del organismo ante el consumo de algunos alimentos ya que cada uno posee una información genética diferente.

Dependiendo del grupo de sangre, los genes y el ambiente que lo rodea, el doctor D´Adamo dividió a las personas en 6 Genotipos: Cazador, Guerrero, Nómade, Profesor, Recolector y Explorador.

La Dieta del Genotipo, además de ayudar a bajar de peso, ayuda en la prevención y/o tratamiento de distintos malestares y enfermedades, tales como:

  • Acidez
  • Reflujo
  • Hinchazón
  • Estreñimiento
  • Dolores de Cabeza,
  • Artritis
  • Diabetes
  • Desequilibrios hormonales.

Caracteristicas de los Genotipos

Los representantes de este grupo suelen ser altos, esbeltos, de piernas delgadas y torso largo, con músculos estilizados. Tienen mucha adrenalina y una gran energía, que va disminuyendo con la edad. Vulnerables al agotamiento sistémico cuando está sometido a mucho estrés, el desafío moderno del cazador es conservar la energía a largo plazo. El cazador fue originalmente la variante más exitosa de la especia humana. Su sistema inmune actúa rápidamente contra virus y bacterias, a veces de manera exagerada. Poseen un sistema digestivo delicado, con mucha acidez. Pueden ser alérgicos o tener intolerancia al trigo y, por ende, al gluten.

Este grupo (el más común en nuestro país) se caracteriza por tener genes ahorrativos, cuyo principal objetivo es apoderarse de toda caloría digerida. En tiempos primitivos, eran los más preparados para la supervivencia, pero en el mundo moderno con sobreabundancia y poca actividad física, esta característica les causa problemas como el sobrepeso y la obesidad. Pueden hacer dietas muy estrictas y aun así no consiguen adelgazar, lo peor para ellos es una dieta restrictiva, ya que si bien pueden mantenerse controlado por un tiempo, apenas se salen del régimen, su organismo guarda todo, e incluso ganan más kilos.

Fuertes, vigorosos y estables. Suelen vivir un tiempo largo sin síntomas y descubrir que han venido desarrollando por años problemas digestivos, desordenes pulmonares, sin darse cuenta. Son de naturaleza exuberante, con una apariencia calmada. Pueden ser propensos a infecciones urinarias o sinusitis; bronquitis o amigdalitis y herpes. El profesor está diseñado para la longevidad si siguen una dieta y estilo de vida adecuada. Este es el genotipo de equilibrio, con una enorme capacidad de desarrollo y éxitos.

Esbeltos y saludables durante su juventud, en la adultez suelen engordar con rapidez y les cuesta bajar de peso. Si son activos físicamente su metabolismo se agiliza, pero si llevan una vida sedentaria suelen subir de peso con rapidez. Tienen una sorprendente fortaleza física, son carismáticos y ocurrentes, se enrojecen cuando andan nerviosos y les cuesta relajarse. Son intensos, trabajólicos, comen de todo y nada los afecta. Sus problemas están enfocados a lo cardiovascular y a la diabetes. También pueden tener colesterol alto, resistencia a la insulina, y es posible que sean sensibles a la piel. Siguiendo una dieta y un estilo de vida adecuados, pueden mantener su metabolismo, previniendo un envejecimiento prematuro.

Es musculoso y aventurero, con anchos hombros y caderas estrechas. Tienen poca grasa en el cuerpo y suelen ser delgados. Buenos en resolver problemas biológicos con una habilidad impresionante de adaptación a cambios ambientales y una capacidad mayor a la del promedio para la reparación de daño en su genética. Su vulnerabilidad a desequilibrio hormonal y sensibilidad a sustancias químicas se superan con una dieta balanceada y estilo de vida adecuado. Les cuesta procesar la cafeína y el alcohol, y tienen poca tolerancia a las fragancias y medicamentos. Si comen poco, resultan bastante longevos.

En este grupo se dan con más frecuencia enfermedades autoinmunes, DM 1 y Lupus. También son propensos a sufrir Anemia, alergia a algunos alimentos, problemas al hígado o Cáncer de Mama.

Un genotipo de extremos con gran sensibilidad a condiciones ambientales especialmente a cambios de altitud y presión atmosférica, vulnerable a problemas neuromusculares e inmunes. Bien condicionado tiene el don envidiable de control sobre su consumo calórico y de envejecer con gracia. Los nómades tienden a ser de grandes huesos y músculos, y su índice de masa corporal y proporciones de cintura y cadera son a menudo superiores a la media, pero esto no es necesariamente una indicación de exceso de grasa, sino más bien musculatura. Una alta proporción de ellos le tiene alergia a las harinas y pueden ser celíacos.

Av Arturo Prat 1170. EDIF. CENTRO MEDICO IQUIQUE, Consulta N° 606, Iquique

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